20个正在【杀害你的食物】!你吃了几个?

767人参与 |来源: |时间:2020-08-10
你是否知道你每天都在吃着一些正在缓慢地杀害着你的食物?
今天我们为你带来了20种缓慢地杀害着你的食物名单》
1. 罐头番茄酱
它是个隐藏的糖分来源以及将会增加肥胖症、糖尿病、心脏疾病及蛀牙的风险。
2. 汽水
它们能破坏一切,包括你的皮肤、血糖水平、荷尔蒙和情绪。
汽水都只装满了满满的糖份、食物染料和防腐剂。
3. 糖份
糖份是非常令人上瘾的;
除了激增你的血糖水平及製造脂肪,它也能导致心脏疾病。
4. 加工肉品
像是肉鬆、火腿、培根等等的加工肉品,都充满了硝酸盐、钠、防腐剂及添加剂。
这些物质能够增加患上癌症、心脏疾病、糖尿病以及甚至导緻小孩面对行为和学习困难的问题。
5. 植物油
有些植物油是受过基因修改的,而我们至今为止都还未知道这些产品的长期效果。
此外植物油包含了危险的反式脂肪,它能够引发心血管疾病、肥胖症、癌症及老年癡呆症。
6. 人造奶油
它是你饮食中最不健康的食物之一。
所以请儘早摒弃它吧!
人造奶油就像是牛油的更糟版本,它由氢化植物油製成以及比你所想像的还要不天然。
7. 热狗
热狗及类似的烟薰盐腌肉,包含了许多对你健康有害的防腐剂。
医药安全委员会把食用热狗的后果和抽烟作比较。
8. 薯片
所有油炸食品包含了叫做丙烯酰胺的危险物质。薯片也不例外。
丙烯酰胺增加了患上大肠癌、乳癌、前列腺癌及直肠癌的风险。
9. 瓶装沙拉酱
瓶装沙拉酱充满了糖份、人造色素和高玉米糖浆。
一旦你把这个营养灾难放到你的沙拉上,你倒不如去吃一袋薯片或热狗比较好。
10. 人造甜味剂
它们能够增加患上糖尿病、高血压、心脏疾病和代谢综合症的风险。
你或许未发现许多无糖口香糖都包含了阿斯巴甜,
它是世界上最危险的成分。
11. 酒精
酒精并没有任何健康益处。
它包含了极高的卡路里,能导致脱水、肝脏受损、体重增加、忧郁症和皮肤问题。
12. 白麵包,加工麵粉
白麵粉的营养纤维、矿物质及维生素都被移除了,
你所得到的就只是谷废物结合化学物质来获得漂亮的白色。
13. 乳製品
随着年龄的增长,我们会对乳製品产生乳糖不耐症。
乳製品与低营养摄取有所关联、以及偏头痛、关节炎、癌症、敏感症和气喘。
14. 烧烤肉类
在烧烤过程中进入肉内的化学物质与胰腺癌和乳癌有关。
15. 能量棒
能量棒包含了大量我们之前提到的糖份、高玉米糖浆、防腐剂及反式脂肪。
所以它基本上是充满了卡路里、糖份和人工成分的糖果。
16. 快餐
反式脂肪、糖份、盐分、防腐剂、添加剂、色素及其他加强食物外表及味道的化学物质。
快餐能增加患上糖尿病、心血管疾病、癌症、情绪病、体重增加、代谢疾病等等的风险。
17. 麦
麦包含一种能够突然激增你血糖水平的碳水化合物成分。
这将会引发大量胰岛素的生产及增加体重。
长时间下来,你的胰脏将会过度操劳,而你将会开始抵抗胰岛素,并可能患上糖尿病。
18. 早餐穀物
它们其实经常在加工后移除了本有的营养成分。
19. 商业果汁
商业果汁其实包含了添加糖份、色素、防腐剂以及在巴氏杀菌过程中丧失所有的营养成分。
20. 盐份
你如果食用太多盐,将可能患上高血压以及增加心血管疾病的机率。
心血管疾病是世界上主要的死亡原因之一。
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